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Mejora tus horas de sueño

La próxima vez que vayas a realizar tus compras elige cerezas en vez de granadas, ¿por qué? Una porción de 30 gramos de cerezas ácidas contiene la mitad de azúcar y casi un tercio de las calorías. Además, esta fruta agridulce es rica en melatonina promotora del sueño. Un estudio descubrió que beber dos tazas de jugo de cereza ácida al día ¡ayudó a las personas a dormir hasta 85 minutos más por noche!