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La mente es poderosa

¡Sé optimista! Los sentimientos encontrados pueden llevar a las personas a hacerse cirugías para bajar de peso; no obstante, vale la pena ser positiva. Las pacientes que se sentían más ansiosas o poco atractivas antes de una cirugía perdieron menos peso que quienes tuvieron menos pensamientos negativos, de acuerdo con un estudio publicado en Obesity Surgery. Unirte a un grupo de apoyo tres meses antes de la operación mejora tu autoestima y te ayuda a desarrollar estrategias para controlar la falta de alimento, explica Michelle Lent, psicóloga en el Instituto para la Obesidad Geisinger.