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Ama tu cuerpo y baja de peso

Concéntrate en lo que te gusta de tu cuerpo, en lugar de lo que puedes cambiar. No esperes a bajar de peso antes de amar tu apariencia. En un estudio realizado por la Universidad Técnica de Lisboa, las mujeres a quienes se orientó para mejorar su imagen corporal bajaron más kilos que a quienes no. Una mala imagen corporal puede provocar que comas de manera emocional y causar ansiedad, la cual evita perder peso, advierte la investigadora Eliana Carraca.