Ene

11

>

Ene

11

¿Las horas de sueño pueden afectar tu fertilidad?

La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño declaró que dormir más de siete horas por noche mejora tu peso, salud mental y disminuye el riesgo de sufrir una enfermedad crónica. Pero algo que quizá no sabías es que el tiempo que pasas bajo las sábanas también impacta tu posibilidad de embarazarte. Un estudio determinó que las mujeres que dormían en promedio siete u ocho horas al día tienen mayor probabilidad de quedar embarazadas cuando lo intenten, mientras que quienes excedían las nueve horas mostraron menor probabilidad. Otra investigación sugirió que quienes trabajan turnos por la noche son más propensas a sufrir abortos, y un análisis de la Universidad de Toronto asoció los malos hábitos de sueño durante la gestación con la depresión posparto. Tu salud reproductiva es otra razón para visitar al médico señala Clete Kushida, científico del sueño.