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¿Alimentos que hacen crecer tu cabello?

Si quieres alargar esos mechones, trata de comer alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, como el salmón y las nueces. Ellos podrían estimular el fortalecimiento y el crecimiento de tu cabello, dice Jennifer Vimbor, nutrióloga de Chicago. Los alimentos que son altos en proteínas, incluidos huevos, pescados blancos, aves y frijoles, ayudan a prevenir el pelo quebradizo y débil. También, llena tu plato con verduras verde oscuro como espinacas y brócoli: están llenas de hierro, el cual promueve la circulación sanguínea hacia el cuero cabelludo y mantiene el folículo piloso saludable, añade Vimbor.