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¿De qué sirve el Om en clase de yoga?

Primero que nada, está el beneficio de unir al grupo de una forma que permite a todos participar sin preocuparse por quedar excluidos. El Om también funciona para ritualizar el tiempo que estás dedicando a tu práctica: Te preocupas por ti y dejas fuera el ruido de la vida diaria. El sonido y la vibración que produces cuando cantas Om tienen la misma frecuencia vibratoria que, de acuerdo con la divina proporción o sección áurea (una secuencia de patrones matemáticos que reaparecen en la naturaleza) está en todo y, se supone, tiene propiedades curativas a nivel emocional. Físicamente, la vibración que el mismo provoca en tu cuerpo calma la mente y relaja el sistema nervioso.