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Domina el miedo

¿Qué te está deteniendo de escalar esa montaña o esquiar cuesta abajo? El miedo, dicen las investigaciones. Siempre esta el miedo de lesionarte, pero también el temor a ser juzgada por no dominar de inmediato el deporte en cuestión. “Las mujeres tienden a preocuparse mucho más que los hombres por la competencia cuando intentan algo nuevo”, dice Kristen Dieffenbach, entrenadora de ciclismo y profesora asociada de coaching atlético en la Universidad de West Virginia. Y eso es una pena porque aprender un deporte de aventura trae un montón de beneficios. Revoluciona tu cerebro de forma que este pueda controlar mejor tus movimientos, ayudándote a potencializar tu memoria muscular y reduciendo el tiempo de reacción (un beneficio que mejorará tu condición física en general). Y lo que es más, otro estudio descubrió que superar el miedo a través de un deporte extremo puede crear un mayor sentido de satisfacción en tu vida a largo plazo.