Sabemos que hay veces que cuesta trabajo concentrarse para llegar al orgasmo, pero esta vez te dejamos unos sencillos pasos para entrenarlos.

Por: @womenshealthmx 9 de febrero de 2018

 

Entrena tus orgasmos:

 

RESPIRACIÓN

 

Practicar la respiración es clave para llegar al orgasmo, Siéntate derecha y concientiza el movimiento, inhala y exhala, sintiendo como se mueve el piso pélvico.

 

 

EXPERIMENTA

 

Conocer tu cuerpo puede llevarte al final feliz. Intenta meter un dedo a tu vagina y apretarlo, de esta manera harás más conscientes tus musculos pélvicos. Sentirás como al apretar tu dedo, la misma fuerza lo lleva hacia adentro.

Realiza 10 repeticiones.

 

APRIETA Y RELAJA

 

Piensa en los músculos de tu vagina y aprietalos todos, sostén la posición por unos segundos luego relaja y repite. Haz 15 repeticiones. Así trabajarás la fuerza. 

 

Esto te ayudará en el momento exacto que tengas un orgasmo, entre más consciente estés mejor. 

 

CONCENTRACIÓN

 

Aprende a concentrarte, estar dispersa durante las relaciones definitivamente no te ayudará a tener un orgasmo. Debes pensar en lo que está pasando y lo que estás sintiendo. Juega con tu vagina y de vez en cuando aprieta el pene de tu pareja a él le encantará y tú lo disfrutarás más.

Ahora sí, estás lista para disfrutar, quítate ideas extrañas de la cabeza y ¡disfruta!