Belleza y Estilo de Vida
 

Prepara tu propio exfoliante para el cuerpo

 
 

El café es un gran antioxidante y antiinflamatorio. La cafeína del grano molido ayuda a estimular la circulación en la piel.

Por: @womenshealthmx 29 de diciembre de 2016

Este exfoliante tiene un efecto tensor y tonificador, dejando la superficie del cuerpo más suave y lisa que nunca.

Necesitas:

1/2 taza de café molido

1/2 taza de azúcar morena 

1/4 de taza de aceite de oliva

Pasos:

En un frasco combina todos los ingredientes.

Revuelve hasta que te quede una masa de color café.

Aplícalo sobre el cuerpo mojado y exfolia suavemente durante 10 minutos. 

Remuévelo con agua tibia y ¡listo! tendrás la piel más suave que nunca. 

Cierra con broche de oro relajando tus pies con esta mezcla

 
 

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No pierdas el ritmo de tu entrenamiento
“Vivimos en un sociedad perfeccionista en la que pensamos que hay que hacer todo o nada”, observa la psicóloga del ejercicio, la doctora Casey Cooper. “Faltar a un entrenamiento puede parecer un fracaso enorme, lo cual suele dificultar el regreso a la rutina”. Tomarte un tiempo de descanso también puede provocar que vuelvas a tu estado sedentario anterior. “Cuando intentas adaptarte a una nueva rutina, hacer una pequeña pausa puede empujarte a un patrón de comportamiento más cómodo y familiar”, opina Cooper. Para no salirte del camino, tu definición de entrenamiento debe ser más flexible. No todos deben ser sesiones largas, incluso 15 minutos de ejercicio aportan grandes beneficios.