Belleza y Estilo de Vida
 

10 cosas que has aprendido de Women’s Health

 
 

¡Cumplimos 10 años en México y Latinoamérica!

Por: @womenshealthmx 21 de julio de 2017

Durante esta década nos hemos divertido mucho ayudándote a lograr tu mejor versión mediante un estilo de vida saludable, por eso, elegimos 10 cosas que has aprendido con nosotras, ¿lista?

1. Comer saludable y delicioso al mismo tiempo, sí se puede.

Desayunos, snacks, smoothies, platos fuertes y ¡hasta pizzas! Encontrarás siempre en nuestras páginas. Disfruta 3 snacks energéticos que puedes hacer en casa

2. Ejercitarte 20 minutos al día es más efectivo de lo que creías.

Si pones en práctica los ejercicios que te preparamos, ya has comprobado este punto. Haz esta rutina para quemar grasa

3. No hay un cuerpo más estético que el que es 100% saludable.

No nos gustan las dietas de moda, preferimos un estilo de vida sostenible a largo plazo. Lee: ¿Cuándo sí y cuándo no hacer una dieta?

4. Tu mente también necesita entrenamiento.

Ella le ayuda a tu cuerpo a lograr cualquier objetivo que desees, no la subestimes. Sigue estos tips para entrenarla

5. Dormir es clave para estar sana y feliz.

De acuerdo con una encuesta realizada por Women’s Health, casi al 80% de las mujeres se les dificulta conciliar el sueño dos veces al mes.

En nuestro especial de los 10 años, encuentra una guía de posiciones para dormir de acuerdo con tus necesidades.

6. Tendrás mejores orgasmos si te ejercitas.

Estudios demuestran que las mujeres que se ejercitan con frecuencia, se excitan más rápido y alcanzan orgasmos más intensos. Haz estas posiciones de yoga en pareja para mejorar tu vida sexual

7. Salir a correr es mejor terapia que ir al psicólogo.

El ejercicio provoca un flujo inmediato de endorfinas antiestrés que mejoran el ánimo, aquí te explicamos cómo es que el ejercicio funciona como terapia.

8. El desayuno es un requisito en tu vida diaria.

Es la gasolina para enfrentar tu día con toda la energía y el arranque que tu cuerpo está esperando, aquí te decimos por qué no debes saltarte el desayuno

9. Una vez al mes hay 96 páginas nuevas y una portada increíble esperándote.

Suscríbete hoy mismo a la versión que prefieras. 

10. Todos los días da lo mejor de ti.

 

¡Si crees que puedes, ya estás a medio camino!

¿Se te ocurre otra? Escríbela en los comentarios.

 
 

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