WH - Comenta esta nota

 

Mar

27

¿Por qué eres feliz haciendo ejercicio?
¿Te ha pasado que te sientes súper animada después de hacer ejercicio? Se debe a la producción de ácido láctico, el cual abastece los músculos de combustible durante la actividad. De acuerdo con un estudio realizado por Nature Communications, en el cerebro también se dispara la liberación del neurotransmisor del bienestar norepinefrina. Si te ejercitas cerca de tu umbral láctico (un nivel de esfuerzo de ocho en una escala del uno al 10), previenes padecimientos como la depresión, los cuales podrían estar relacionados con deficiencias de norepinefrina.