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Yoga prenatal (parte 1)

El yoga crea un estado de receptividad que nos permite aprender e introducir en nuestra vida cambios duraderos.

Por: @womenshealthmx 11 de mayo de 2017

Estos ejercicios te ayudarán a crear más conciencia sobre tu cuerpo y más control sobre tus músculos, esto será de gran ayuda tanto en el embarazo como en el parto. 

Algunos beneficios del yoga prenatal:

Mayor conciencia de tu postura

Menos dolor de espalda

Disminuye la fatiga

Mantiene tus articulaciones flexibles

Estimula tu circulación

Mejoras en tu humor 

Mayor energía y vitalidad

Sigue estos ejercicios junto a Esther Fasja y mejora tu ánimo al 100%.

 
 
 

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