Snacks para evitar malestares en el embarazo

Publicado el día 08 de Mayo del 2017, Por @womenshealthmx

El embarazo es de las mejores etapas en la vida de una mujer, no dejes que los malestares comunes acaben con tu felicidad.

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Estos tips serán muy efectivos para evitarlos, recuerda que la alimentación es una parte fundamental en esta etapa ¡comes para dos! Si te sentirás más tranquila consulta a un especialista para hacer una dieta que se adapte a tus necesidades.

Tips básicos de alimentación: come varias veces en el día aunque sean raciones pequeñas, tener el estómago vacío puede aumentar el malestar; la hidratación es esencial debes tomar al menos 2 litros de agua diarios. Te dará mucho sueño, así que aprovecha y duerme lo más que puedas, a lo mejor lo has escuchado muy seguido pero es muy cierto…tus noches no serán las mismas.