Fitness
Rutina de la semana
30 minutos

Logra un cuerpo sexy con pesas

Escuchas la palabra pesas y… ¿te asustas? si quieres eliminar calorías, perder grasa corporal y mantenerte esbelta por el resto de tu vida, necesitas construir masa muscular, qué esperas para seguir esta rutina.

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Esta rutina de yoga trabajará tus abs.

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¡Agrégalos a tu dieta ya!

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Porque siempre hay una primera vez para todo.

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Haz estos estiramientos al terminar tu entrenamiento y te sentirás diferente.

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Sigue esta guía para primerizas.

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Típico, empiezas tus entrenamientos y no puedes ni cargar un vaso al siguiente día.

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Oct

19

Problemas de impuntualidad
¿Qué problemas en tu personalidad pueden afectar la puntualidad? En un estudio realizado a 225 personas, por la consultora organizacional Diana DeLonzor, autora de Never Be Late Again, 17% presentó problemas de impuntualidad crónica. Según la doctora en psicología Pauline Wallin, todos poseían características en común como problemas de concentración, falta de autocontrol e impulsividad.