La importancia de estirar antes y después de entrenar (parte 2)

Publicado el día 04 de Mayo del 2018, Por @womenshealthmx

A continuación te compartimos más de la entrevista con Teresa Carrizo (panameña experta en stretching y pole dance).

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Tal como te platicamos en La importancia de estirar antes y después de entrenar (parte 1), este es esencial en tu desempeño físico, pero aún hay más información que te interesa.

Women’s Health: Háblanos de las limitaciones a las que se enfrentan las mujeres que no son flexibles, de los mitos y la información errónea sobre el tema.

Teresa Carrizo: “Como cualquier disciplina nueva, es importante empezar con la guía de un profesor/profesional. Hay mitos que dicen que no se puede estirar teniendo una edad avanzada, peso, altura correcta, y de que puede ser peligroso y/o dañino para el cuerpo; no obstante, con la ayuda correcta, ninguno de estos factores debe ser limitante”. 

“Una persona que nunca ha dedicado tiempo a estirar va a sentir las limitaciones, sin embargo, cada cuerpo es diferente y algunos avanzan con rapidez mientras a otros requieren más dedicación”. 

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