3 formas en las que tu cerebro sufre cuando no te ejercitas

Publicado el día 04 de Mayo del 2018, Por @womenshealthmx

¿Sabías que se activan más células cerebrales al ejercitarse que al hacer cualquier otra actividad?

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Al no estar activa físicamente, tu cerebro sufre más que una simple preocupación por haber faltado un mes al gimnasio.

1. Tu estado anímico puede irse hasta el fondo

El cardio puede elevar tu ánimo más que cualquier antidepresivo recetado por algún médico. Al ejercitarte tu cuerpo produce endorfinas, las cuales son conocidas como "hormonas de felicidad". Éstas hacen que te sientas llena de energía y sonrías.

Ahora, imagínate cuánto de esta dosis de felicidad diaria estás perdiendo al faltar al gym.

2.Tu memoria puede fallar

Al ejercitarte, tu corazón empieza a bombear más sangre a tu cuerpo, limpiando tu sistema circulatorio.

Si tu circulación no es muy buena causará que tu memoria falle, mientras más eficiente sea tu circulación, mejor será la capacidad de tu cerebro para aprender nuevas cosas y/o recordarlas.

Al no ejercitarte, tu circulación se vuelve más pasiva. 

3. Tus sentidos estarán menos activos 

Al ejercitarte, tu cuerpo produce más materia gris que en modo pasivo.

La materia gris es el tejido clave que procesa la información en tu cerebro. Mientras más tiempo pases en el sillón, menos materia gris estarás produciendo y tu cerebro no funcionará de la misma manera, te costará más trabajo concentrarte y analizar cualquier situación. 

Recuerda que tu cerebro es un músculo y si no lo ejercitas es similar a no darle mantenimiento a una computadora. Así que levántate del sillón y ¡recupera ese boost anímico que solo el ejercicio te puede brindar!

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