Baja de peso y despídete del rebote

Publicado el día 31 de Marzo del 2017, Por @womenshealthmx

Una investigación publicada en el American Journal of Preventive Medicine, realizada a más de 1,100 personas a dieta, descubrió que las estrategias para adelgazar no ayudan necesariamente a no recuperar el peso a largo plazo.

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La razón: las tácticas que funcionan al principio cuando estás muy motivada no siempre son fáciles de mantener con el paso del tiempo. He aquí un análisis de los métodos que favorecieron la pérdida de peso, los que ayudaron a mantenerse y los que fueron útiles en ambos casos.