Rutina isométrica

Publicado el día 27 de Abril del 2017, Por @womenshealthmx

Una alternativa para tonificar y quemar calorías es el entrenamiento de fuerza denominado isométrico.

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Con este entrenamiento no solo vas a tonificar y definir los músculos, también fortaleces otros más pequeños que requieren mayor trabajo. Además estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu postura. 

Mantén la posición por 60 segundos, descansa 30 y luego repite la serie tres o cinco veces más.