Al terminar de leer estos puntos que nos compartió Teresa Carrizo, instructora de Pole Dance certificada, tendrás más claro que nunca que el beneficio de ejercitarte es completamente para ti y que empezar no es tan difícil como parece.

Por: Fernanda López 27 de mayo de 2017

Incluir el ejercicio a tu vida es cosa de una decisión y está en tus manos, ¡suena tan fácil! Pero a veces dar el primer paso no lo es y así se te pueden ir las semanas comprometida a “empezar el próximo lunes”. Te compartimos razones para empezar a ejercitarte y dejar los pretextos de lado.

Aspectos de tu vida que mejora el ejercicio:

- Recarga constantemente tu energía.

- Tu piel libera toxinas. Aprende a cuidar tu cutis al entrenar.

- Eleva tu autoestima.

- Mejora la calidad de tu sueño.

- Encuentras amistades creando lazos a raíz de la actividad física.

Beneficios que obtendrás al ejercitarte:

 

- Serás más fuerte y sana.

- Tendrás mayor claridad mental. Esta es la razón por la cuál minutos de ejercicio mejoran tu memoria

- Aprenderás cosas nuevas constantemente.

 

 

Tip para ejercitarte sin gastar mucho:

Esto será como hacer un plan de acción, invita a una amiga si quieres, aquí te compartimos algunas razones para ejercitarte acompañada

- Arma un calendario, en él selecciona los días que tienes más disponibilidad de tiempo para ejercitarte.

- Ahora haz un sondeo de gimnasios y estudios fitness por las zonas cercanas a tu trabajo y/o casa.

- Muchos tienen clases o semanas de prueba, así que agéndalas y aventúrate a probar algo diferente. Este punto te beneficia por donde lo veas, no te aburres, no gastas en una disciplina que aún no sabes si te gustará, vas creando condición y seguramente encontrarás algo ejercicio que te enamore… y entonces sí, hora de inscribirte al elegido.

 

Sabes ¿cuál es tu tipo de cuerpo y qué ejercicio te ayudará a obtener mejores resultados? ¡Descúbrelo!