Fitness
 

4 ejercicios para lograr las piernas de Jillian Michaels

 
 

Ponte en forma y logra un cuerpo torneado y sexy como Jillian Michaels, orgullo LGBT.

Por: @womenshealthmx 24 de junio de 2017

Burpee invertido

Sigue los ejercicios que Jillian comparte en su Instagram, serán excelentes para trabajar todo el cuerpo

 

En este ejercicio tranajarás pierna, glúteo, abdomen y hombro. 

Saltos y mountain climbers en pared

Estos movimientos trabajarán todo tu centro, piernas y glúteos. Al estar apoyada en tus manos también estarás ejercitando tus hombros. 

Desplantes y saltos en caminadora

Si estás en el gym lo único que necesitarás es subirte a la caminadora y seguir estos ejercicios para tornear unas piernas y glúteos sexys. 

Atrévete a cumplir el reto de sentadillas de 30 días de Jillian y ve los resultados.

 
 

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