Esta rutina matadora trabajará tus abs y glúteos

Publicado el día 14 de Julio del 2017, Por Ashley Ross

¡Amarás estos ejercicios! agrégalos a tu entrenamiento y luce tu abdomen.

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Cuando se trata de trabajar el abdomen, siempre están los ejercicios básicos: planchas y abdominales convencionales.  Esta serie de ejercicios hecha por Jen Ator, directora de fitness de EUA, está aquí para agregar dificultad a esos movimientos básicos y sumar algunos. 

Mezcla este circuito con cualquiera de tus rutinas y sentirás lo mucho que trabaja tu abdomen desde la parte baja, oblicuos, centro y hasta la parte superior. Además, tiene un plus que te encantará: Estos movimientos también trabajarán tus glúteos

Realiza cada uno de estos ejercicios por 30 segundos sin descanso entre cada uno. Después repite la serie hasta cinco veces.