Rutina para triunfar en las olas

Publicado el día 25 de Julio del 2017, Por @womenshealthmx

Rutina para fortalecer
DESPLANTE A UNA PIERNA
SENTADILLA PROFUNDA A UNA PIERNA
ELEVACIÓN DE PIERNAS CON FLEXIÓN DE TRONCO
FLEXIÓN LATERAL
PUENTE LATERAL CON ROTACIÓN DE TRONCO
FLEXIÓN Y ROTACIÓN DE CADERA
LAGARTIJA SPIDERMAN
PUENTE CON ELEVACIÓN DE CADERA