Agrega este elemento a tus mountain climbers y los llevarás al siguiente nivel.

Por: Alexandria Gomez 14 de agosto de 2017

Escaladores con banda de resistencia

 

Como cualquier otro ejercicio, este aumenta su dificultad al agregar resistencia.

Mientras los típicos escaladores son rápidos y trabajan tu resistencia, incorporar una banda hace que el movimiento sea más lento e intencional ayudándote a fortalecer tu cadera, además de trabajar la fuerza en el abdomen.  

 

Foto por: Emily Tiberio

 

Sigue trabajando tu abdomen con esta rutina para un abdomen de acero. ​