A estas alturas, se ve cerca el fin de semana pero a la vez tan lejos… Si con tantos pendientes te estás preguntando qué día es hoy, la mejor forma de despejar tu mente es con nuestra recomendación.

Por: Fernanda López 17 de agosto de 2017

Activa tu cuerpo y oxigénate, no es necesario que cumplas con un entrenamiento de un atleta de alto rendimiento, ¡de verdad!, con “poquito”, sumas mucho a tu vida saludable. 

Correr

 

Es fácil encontrar un lugar para hacerlo, así que elige una pista cercana o la caminadora del gym y ponte en marcha.

Aquí está todo lo que necesitas para convencerte y entrarle al running como una experta:

1. Evita lesiones con estos 7 aspectos que debes cuidar al correr.

 

2. Descubre cuál es el mejor terreno para correr.

 

3. El ejercicio funciona como terapia y te explicamos por qué.

 

¡Listos los tenis!