Fitness
 

Ejercicio de jueves

 
 

A estas alturas, se ve cerca el fin de semana pero a la vez tan lejos… Si con tantos pendientes te estás preguntando qué día es hoy, la mejor forma de despejar tu mente es con nuestra recomendación.

Por: Fernanda López 17 de agosto de 2017

Activa tu cuerpo y oxigénate, no es necesario que cumplas con un entrenamiento de un atleta de alto rendimiento, ¡de verdad!, con “poquito”, sumas mucho a tu vida saludable. 

Correr

 

Es fácil encontrar un lugar para hacerlo, así que elige una pista cercana o la caminadora del gym y ponte en marcha.

Aquí está todo lo que necesitas para convencerte y entrarle al running como una experta:

1. Evita lesiones con estos 7 aspectos que debes cuidar al correr.

 

2. Descubre cuál es el mejor terreno para correr.

 

3. El ejercicio funciona como terapia y te explicamos por qué.

 

¡Listos los tenis!

 
 

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Ago

17

Buenas noticias para las mujeres atléticas
La próxima vez que quieras posponer tu entrenamiento del día, piénsalo dos veces ya que tenemos buenas noticias para ti. Investigaciones también demuestran que las mujeres más atléticas suelen tener puestos y sueldos más altos, ya que están acostumbradas al trabajo en equipo y a realizar esfuerzos intensos para alcanzar sus objetivos.