Cardio eficiente

Publicado el día 22 de Agosto del 2017, Por Javihana Azul

Todas hacemos ejercicio cardiovascular para control o pérdida de peso, pero ¿cómo sabemos si lo estamos realizando correctamente?

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En primer lugar, debemos identificar dos cosas: la frecuencia cardíaca y la frecuencia cardíaca máxima