Fitness
 

Este movimiento de entrenamiento podría realmente levantar tu pecho

 
 

Excelente para trabajar el pecho.

Por: Alexandria Gomez 9 de octubre de 2017

Movimiento de mariposa:

 

Si estás buscando darle a tu pecho un impulso, éste es el movimiento para ti.

 

 

El movimiento hacia afuera, fortalece el pecho de manera que destaca el escote sin ensanchar los músculos. Además, es ideal para los bíceps.

 

CÓMO HACER EL MOVIMIENTO:

Posiciona el asiento del aparato para que las agarraderas estén a la altura de tu pecho.Toma las agarraderas y junta tus manos frente a tu pecho. Activamente presiona tus hombros para abajo hacia tus caderas, lejos de tus orejas.

Permite a tus brazos abrirse hacia afuera. Mantén una pequeña flexión en tu codo. Pausa, después trae las manos juntas otra vez a la posición inicial. Esa es una repetición.

 

 

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