Este ejercicio tonificará tus glúteos y torneará tus brazos al mismo tiempo

Publicado el día 31 de Octubre del 2017, Por Korin Miller

Sabemos que quieres trabajar tus brazos y conseguir unos glúteos súper tonificados.

Mientras que existen ejercicios para trabajar cada área por separado, hay un movimiento que logra hacerlo por sí solo.

Se llama “thrust con mancuernas” y Farouk Houssein, entrenador personal en Fhitting Room en Nueva York, dice que es uno de sus favoritos. El movimiento es básicamente una sentadilla completa hacia un press, trabajando tus glúteos y brazos en el camino. Ah, y además acelera tu ritmo cardíaco.