Esta entrenadora nos comparte su variación favorita de una plancha

Publicado el día 15 de Noviembre del 2017, Por Editores de Women’s Health

Women’s Health recurre a varios de los mejores entrenadores en Estados Unidos para que compartan sus mejores consejos de fitness. Esta vez Betina Gozo, una de las Next Fitness Star 2017, nos comparte su variación favorita de una plancha.

Hay suficientes variaciones de planchas para cambiar la posición de plancha estándar. Está las planchas laterales, dips en plancha, plancha invertida, y la lista sigue y sigue. Pero para Betina Gozo ninguna le gana a esta variación.

"La plancha 'around-the-world' es una de mis favoritas porque trabaja al máximo los estabilizadores del core,” nos dijo Gozo. Por esta razón le encanta hacer este movimiento antes de su entrenamiento, ya que despierta tu abdomen y alista a tu cuerpo para entrenar.