“Bajé de peso, pero ahora estoy, estancada”

Publicado el día 19 de Diciembre del 2017, Por Juno DeMelo

“BAJÉ DE PESO, PERO AHORA ESTOY, ESTANCADA.” KIM GUZMAN, 27 AÑOS.

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Seguir sin parar puede ser una forma de autosabotaje. Respira lenta y profundamente unos segundos para incrementar tus niveles de energía y mejorar tu estado de ánimo… así como tus resultados.

 

Hace dos años, el médico de Kim le dijo que necesitaba bajar cinco kilos. “Me sorprendió, ya que yo me estaba entrenando para un medio maratón”, dice Kim. Resulta que esas carreras constantes no estaban ayudando mucho a su cintura. Los entrenamientos de alta intensidad como el CrossFit eran justamente el empujón que necesitaba para quemar esos kilos de más. Desde entonces, Kim ha comenzado a dividir su tiempo entre entrenamientos de brazos y piernas, carreras de cinco a siete kilómetros y aceleraciones en escaleras. Y aunque no ha vuelto a subir de peso, ha visto un gran cambio en la definición de sus músculos.

 

Craig Ballantyne, fundador de Turbulence Training, analizó el caso de esta mujer para ayudarle a solucionar su problema.

 

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