Nutrición y Control de Peso
 
Smoothie desintoxicante

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Dale un giro a las típicas hamburguesas de res y prepara esta delicia.

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Gana masa muscular con estos consejos.

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A tus invitados les encantará este snack amigable con su figura, y a ti también.

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Estos platillos de la dieta mediterranea te encantarán.

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Sus ingredientes te ayudarán a combatir el envejecimiento y lucir radiante.

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Conoce los ingredientes que en realidad estás consumiendo en tus productos habituales, ¿qué cantidades reales tiene cada uno? Aprende a leerlo en la etiqueta.

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Fortalece tu sistema inmune con este shot de wheatgrass.

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Conoce lo que te aporta este alimento, rodeado de mitos acerca del colesterol que contiene y afecta tu salud. El huevo podría ser tu gran aliado en la cocina.

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Prepara esta receta y elimina los antojos del medio día.

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May

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¿Las abdominales te harán perder centímetros?
Las planchas y las abdominales fortalecen tu centro, pero no bastan para reducir la pancita. En un estudio en el que los voluntarios hicieron siete ejercicios distintos de fortalecimiento abdominal cinco días a la semana, durante seis semanas, presentaron músculos abdominales más fuertes, aunque no perdieron grasa ni centímetros. Para eliminar la grasa corporal tienes que entrenar los principales grupos musculares, los cuales incrementan tu tasa metabólica en descanso para que gastes más calorías a lo largo del día, afirma el autor del estudio, el maestro en educación física Sachin Vispute, de la Universidad de Illinois en Chicago.