Nutrición y Control de Peso
 

Delicioso antojito jugoso

 
 

Este smoothie no solo es refrescante y delicioso sino que te aporta grandes beneficios. Aquí te dejamos la sencilla receta.

Por: @womenshealthmx 27 de mayo de 2015

Licua...

1 taza de sandía*

1/2 taza de jugo de granada 100% natural

1 cdita. de jugo de limón fresco

1/2 taza de hielo

* La sandía está repelta de arginina, un aminoácido que, según un estudio, incrementa la oxidación de la grasa y promueve los músculos magros.

 
 

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Feb

11

Un peso saludable...
El IMC no lo es todo. Un estudio nuevo halló que más de una tercera parte de las personas con riesgo de sufrir problemas asociados a la obesidad se consideran sanas en términos generales. ¿Un marcador contundente? Tú índice cintura-estatura, el cuál indica la grasa abdominal extra (relacionada con enfermedades cardiacas y diabetes). Corta un trozo de estambre del largo de tu estatura, luego dóblalo a la mitad y envuélvelo alrededor de tu cintura. Si los extremos coinciden, tu cintura es menor a la mitad de tu altura, el rango ideal. ¿Demasiado apretado? Es hora de eliminar unos kilos de grasa.