Nutrición y Control de Peso
 

Infusión de jengibre, miel y limón

 
 

Es hora de disfrutar en una infusión algunos de los tantos beneficios que aporta el jengibre, una raíz que cada vez forma parte de más recetas tanto sólidas como líquidas, gracias a la efectividad de sus propiedades.

Por: @piyoli_frescoysano 3 de diciembre de 2016

El particular sabor de esta raíz y la larga lista de beneficios para tu cuerpo, la vuelven una gran opción en tu vida diaria… ya sea que estés resfriada, quieras reforzar tus defensas o simplemente  disfrutar de una infusión rica, sencilla y súper natural.

En esta ocasión Piyoli nos compartió una efectiva infusión para disminuir los síntomas de gripe o resfriado, ayudar a bajar la fiebre y descongestionar eliminando la presión del pecho por mucosidad… 

¿Quieres más beneficios? También estarás cuidando tu salud femenina, lee El jengibre es bueno para tus ovarios

Ingredientes para la infusión de jengibre:

75 g. de jengibre.

50 ml. de miel de abeja.

3 limones.

1 litro de agua. 

Preparación de la infusión de jengibre:

Lava y desinfecta el jengibre, con ayuda de una cuchara pequeña utiliza la punta y pásala por el jengibre raspando la piel, hasta retirar toda la cáscara. 

Exprime los limones. 

En un vaso de licuadora agrega el agua, la miel, el jengibre y el jugo de limón, licualo hasta deshacer las fibras del jengibre. 

Cuela la preparación y ponla a hervir…

Ahora sí, disfruta en tu taza esta deliciosa infusión de jengibre, miel y limón, un potente antiinflamatorio y analgésico. También puedes aprovechar los ingredientes para preparar agua para desinflamar el abdomen y tomarla durante el día. 

 
 

WH - Comenta esta nota

 

Ene

05

Por qué consumir nueces y semillas
El comer nueces y semillas reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, son una excelente fuente de antioxidantes; son altas en proteínas lo que las hace un alimento útil para atletas, de acuerdo con la información que nos compartió Piyoli. Consume nueces de la india para mejorar el cutis y fortalecer el cabello, ayudar a eliminar la celulitis y los depósitos de grasa localizados.