Nutrición y Control de Peso
 

Smoothie fresa-kiwi

 
 

Este smoothie alto en fibra, puede tener un plus si utilizas kiwis orgánicos, ya que contienen niveles más altos de vitamina C y de polifenoles, benéficos para la salud cardiovascular.

Por: @womenshealth 13 de enero de 2017

Conoce más a fondo los beneficios de los polifenoles y las principales fuentes de esta sustancia.

 Ingredientes de tu smoothie:

1 1/4 de taza de jugo de manzana 

1 plátano en rebanadas 

1 kiwi rebanado 

5 fresas congeladas 

1 1/2 cditas. de miel de abeja

Preparación:

Combina el jugo, con las frutas y la miel. Licúa hasta obtener la consistencia deseada.

 
 

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No pierdas el ritmo de tu entrenamiento
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