Nutrición y Control de Peso
 

Smoothie de proteínas

 
 

Este smoothie de maca además de ser delicioso aporta 17 gramos de proteína y es una excelente fuente de vitaminas B y C.

Por: @womenshealthmx y Jugos y Smoothies Saludables Larousse 11 de agosto de 2017

Su ingrediente estrella “la maca” además de tener muchos beneficios para tu salud, su consumo te llenará de energía y ayudará a mejorar tu rendimiento físico ya que sus propiedades permiten al cuerpo adaptarse a situaciones de estrés. 

DATO: LA MACA CONTIENE 7 DE LOS 8 AMINOÁCIDOS ESENCIALES.

 

Ingredientes (540 ml):

1 taza de pulpa de zapote blanco

1 taza de yogurt griego natural, sin azúcar y reducido en grasas

60 ml de jugo de naranja

4 cucharaditas de maca en polvo

Preparación

Agrega todos los ingredientes a la licuadora hasta obtener la consistencia deseada y ¡listo!

Disfruta de un smoothie lleno de proteínas gracias a sus tres ingredientes: maca, zapote blanco y yogurt.

 

 
 

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