Nutrición y Control de Peso
 

Papas con salmón

 
 

Una deliciosa receta que dejará a tus invitados chupándose los dedos.

Por: @womenshealthmx 13 de noviembre de 2017

Te llevará solo unos cuantos minutos prepararlas, Renée Loux nos dice como.

 

Ingredientes:

24 rebanadas de papa

120 g de salmón

1⁄4 de cucharadita de crema fresca

Eneldo fresco picado

Pimienta molida

 

Preparacaión

Acomoda 24 papas cocidas al horno en un platón para servir. Reparte 120 g de salmón sobre las papas. Sirve 1⁄4 de cucharadita de crema fresca sobre cada trozo de salmón y espolvoréalo con eneldo fresco picado y pimienta molida al gusto.

RINDE 24 PAPAS. Por ración (3 papas): 80 calorías, 3.5 g de grasa (1 g de saturada), 2 g de carbohidratos, 0 g de fibra,9 g de proteína.

 

 
 

WH - Comenta esta nota

 

Nov

13

Otra razón para comer berros
Según un estudio reciente de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los berros son el vegetal con sabor a pimienta que contiene más nutrientes por caloría que las espinacas, la col, el brócoli y otros vegetales. Añade esta planta de hoja verde a tus omelets, sofritos o a la pizza para ingerir una buena porción de hierro, riboflavina, niacina, ácido fólico y vitaminas B6, B12 y K.