No sigas un plan, cambia hábitos para siempre.

Por: @womenshealthmx 18 de junio de 2018

El clásico “este lunes empiezo” Este fenómeno al que nos referimos, es completamente real. Cuando vas a iniciar un nuevo plan alimenticio y recibes tu dieta, existe un gran sentimiento de motivación. Te emociona ir a hacer tus compras y tener cada comida planeada con alimentos totalmente nuevos para ti. Igualmente cuando estás recién inscrita en el gym, ves todo el menú de clases que puedes hacer y te propones ir a una diferente cada día. Motivación al 100% para empezar tu nueva vida. ¡EMPIEZAS EL PRIMER LUNES CON TODA LA ACTITUD! Pero ¿Qué pasa cuando llega el cuarto lunes y se viene la segunda cita con la nutrióloga?

No sigas un plan, cambia hábitos para siempre.

Continúan las citas en Bienesta, donde se le ha dado seguimiento a su plan de alimentación y consultas nutricionales cada 15 días para estar al tanto de su progreso.

Comienzan su etapa dos de tratamientos y nuevos suplementos:

Aminobalance

Beneficios

·       Construcción, tono y fuerza muscular

·       Elimina fatiga muscular después del ejercicio

·       Mejora apariencia piel, pelo y uñas

 

Shot T-Green

Beneficios

·       Promueve la energía

·       Brinda saciedad

·       Activa el metabolismo

·       Mejora la composición corporal

 

Protein Vegan Blend

Beneficios

·       Construcción de masa muscular

·       Proporciona saciedad

·       Fácil digestión

·       Incrementa niveles de energía

“Seguir el plan de alimentación es una de las partes más difíciles”.– Todas las chicas del Programa WH.

Recuerda que después de 21 días se convierte en un hábito.

Nadie dijo que fuera fácil, pero no se trata de satanizar alimentos sino de aprender a combinarlos. Todo cambia cuando físicamente te sientes mejor. Al igual que en el entrenamiento, es necesario variar un poco en el área alimenticia para no aburrirse y sentir que solo comes lechuga y atún. En Bienesta cambia constantemente su dieta y la nutrióloga se interesa por los gustos de cada una para que tengan un menú a la talla. La mejor parte: Se empiezan a notar cambios.