Salud
 
Beneficios de hacer ejercicio durante el ciclo menstrual

Beneficios de hacer ejercicio durante el ciclo menstrual

 

Hasta el momento, solo han sido probados en ratones, pero tenemos los dedos cruzados.

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Te puedes beneficiar de ellos incluso si no tienes enfermedades cardiacas.

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Los investigadores están desarrollando una pastilla que podría lograrlo.

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Te decimos cómo perder el peso que has ganado.

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¿Debes preocuparte por esos grumos?

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¿Qué problema hay con tu pipí?

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Si estás embarazada (o pensando en eso), tal vez quieras una a tu lado.

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Son sutiles pero no los debes ignorar.

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Le preguntamos a dos médicos para sopesar.

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Seamos más conscientes.

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Sep

16

¿Comer o no comer después de ejercitarte?
Cuando empiezas a ejercitarte, quieres ver los mayores resultados en el menor tiempo y, muchas veces esto te lleva a tomar decisiones equivocadas, como olvidarte por un rato de la alimentación constante. Comer cualquier cosa o no comer es igual de malo, es un requisito consumir los carbs necesarios para recuperar músculo, si no al otro día tienes fatiga muscular. ¡Constancia en ambas cosas, chicas!