Salud
 
Beneficios de hacer ejercicio durante el ciclo menstrual

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¿Tienes una buena postura? Sigue estos consejos y descúbrelo.

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Te damos consejos para evitar que ciertas situaciones afecten tu ciclo biológico de sueño-vigilia.

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La health coach Christiane Naffah, nos compartió las bases para empezar hoy mismo a practicarlo diario como un estilo de vida que te hará más fuerte, sana y feliz.

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Llena tu refri o alacena con estos ingredientes esenciales.

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Conoce los tipos de grasa y sigue estos tips para despedirte de la grasa abdominal.

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El equilibrio ácido-alcalino en tu organismo, es la clave para que todo funcione correctamente y esta dieta es el camino para llevar la mejor calidad de vida que has imaginado.

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Sigue estos consejos y reduce la probabilidad de sufrir depresión.

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Te presentamos algunas situaciones poco conocidas que pueden beneficiar o perjudicar la salud de tu corazón.

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¿Cómo saber que es momento de procrear? Eso depende de muchos factores en tu vida, sin embargo, la alimentación se posiciona en uno de los primeros lugares. Te decimos porqué.

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Conoce tu porcentaje de grasa corporal con alguno de estos tres métodos.

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May

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¿Las abdominales te harán perder centímetros?
Las planchas y las abdominales fortalecen tu centro, pero no bastan para reducir la pancita. En un estudio en el que los voluntarios hicieron siete ejercicios distintos de fortalecimiento abdominal cinco días a la semana, durante seis semanas, presentaron músculos abdominales más fuertes, aunque no perdieron grasa ni centímetros. Para eliminar la grasa corporal tienes que entrenar los principales grupos musculares, los cuales incrementan tu tasa metabólica en descanso para que gastes más calorías a lo largo del día, afirma el autor del estudio, el maestro en educación física Sachin Vispute, de la Universidad de Illinois en Chicago.