Salud
 

Beneficios de la ventosaterapia

 
 

Conoce los grandes beneficios por los que a través de los años, ha permanecido esta milenaria técnica y hoy está en el cuerpo de los más grandes deportistas del mundo.

Por: @womenshealthmx 25 de noviembre de 2016

La ventosaterapia se utiliza con fines terapéuticos para acelerar la recuperación física, evitar que el cuerpo sea atacado por un tipo de célula que ataca al cuerpo progresivamente, mejora tu sistema inmunológico  y consiste en colocar vasos de vidrio calientes que succionan la piel. A continuación te compartimos una lista de beneficios que, de acuerdo con la filosofía oriental, son una maravilla.

- Es un relajante muscular.

- Incrementa el flujo sanguíneo y evita coágulos.

- Libera la energía bloqueada.

- Drena las toxinas.

- Regula el sistema nervioso, calma el estrés y la ansiedad.

- Restablece la circulación de la energía corporal.

- Estimula el metabolismo y aumenta las defensas.

- Es un potente analgésico sin dañar el organismo como los residuos de los medicamentos.

¿Cómo y quién hace la ventasoterapia?

Un acupunturista es el que lleva a cabo el método de la ventasoterapia y, para que no te asustes la primera vez que lo intentes, te explicamos a grandes rasgos cómo se hace… Se remojan algodones en alcohol, se encienden dentro de un recipiente de vidrio (tipo taza o vaso), enseguida se colocan sobre alguna parte estratégica de tu cuerpo, al sellarse la piel con el vidrio, se enfría por dentro y la epidermis se contrae, esto dejará marcas pero no te preocupes, desaparecerán en poco tiempo.

Para complementar, conoce más sobre la acupuntura y sus beneficios.

 
 

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No pierdas el ritmo de tu entrenamiento
“Vivimos en un sociedad perfeccionista en la que pensamos que hay que hacer todo o nada”, observa la psicóloga del ejercicio, la doctora Casey Cooper. “Faltar a un entrenamiento puede parecer un fracaso enorme, lo cual suele dificultar el regreso a la rutina”. Tomarte un tiempo de descanso también puede provocar que vuelvas a tu estado sedentario anterior. “Cuando intentas adaptarte a una nueva rutina, hacer una pequeña pausa puede empujarte a un patrón de comportamiento más cómodo y familiar”, opina Cooper. Para no salirte del camino, tu definición de entrenamiento debe ser más flexible. No todos deben ser sesiones largas, incluso 15 minutos de ejercicio aportan grandes beneficios.