Un sueño reparador

Publicado el día 20 de Marzo del 2017, Por @womenshealthmx

Intentar superar el día después de una mala noche es algo bastante pesado. Pero cuando se acumulan las horas de insomnio, todo se vuelve completamente riesgoso para tu salud.

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Investigaciones han reportado que las chicas que se privan del sueño padecen significativamente más estrés, ansiedad y enojo que los hombres cansados. Cuando ellos no duermen, su testosterona ayuda a limitar el efecto de las hormonas del estrés. Las mujeres no producen suficiente de esta hormona para contrarrestar el exceso de cortisol. 

Testosterona ¿tema de hombres? no del todo, las mujeres tenemos testosterona.