Despídete de los calambres

Publicado el día 11 de Mayo del 2017, Por @womenshealthmx

Muchas veces sufrimos de calambres y no encontramos la razón, sigue estos consejos y elimina el dolor.

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Si sueles sentir dolor en el costado al entrenar, una postura incorrecta podría ser la causante. Una investigación en el Journal of Science and Medicine in Sport halló que las personas que joroban la espalda baja son más propensas a sufrir estos fuertes calambres.

Una postura encorvada comprime los nervios que pasan a lo largo de tu columna y tu abdomen, haciéndolos más sensibles al dolor, sostiene Darren Morton, especialista del Colegio de Avondale en Australia. El ejercicio podría irritar más esos trastocados nervios.