Consejos para acelerar el metabolismo

Publicado el día 27 de Mayo del 2017, Por @Mariana Vázquez

¿Alimentos, tips y ejercicios para acelerar el metabolismo? tal vez no sabes por donde empezar, por eso te dejamos algunos consejos para crear un hábito y acelerar tu metabolismo.

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Ejercítate y logra un mayor porcentaje de músculo

Al tener más cantidad de músculo y menor grasa tu cuerpo consumirá mucha más energía, ya que el músculo requiere de una mayor cantidad de energía, aún estando en reposo. Como resultado acelerarás tu metabolismo

Aumenta el número de comidas al día

Hacer de cinco a seis comidas balanceadas al día hará que el cuerpo trabaje de mañana a tarde en la digestión. De esta manera consumirá más energía y por lo tanto acelerará tu metabolismo.

Alimentos que aceleran tu metabolismo

También existen alimentos que por sí solos aumentan el metabolismo, algunos ejemplos son: té verde, café,  brócoli, cítricos, ajo y pimienta. Comer suficientes gramos de proteína  y alimentos picantes también te ayudará.