Libera el dolor y la tensión con este instrumento

Publicado el día 06 de Junio del 2017, Por @womenshealthmx

¿Adolorida? No estás sola: 34% de las mujeres mayores de 18 años padece de dolor crónico, según The Journal of Pain.

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La clave para aliviarlo podría estar en tu maleta de gimnasio. “Las pelotas son ideales para liberar la tensión muscular que provoca dolor”, afirma Justin Price, experto neuromuscular en San Diego.

Utiliza una pelota de tenis o una de golf para dolores más profundos.

Haz estos movimientos durante
30 segundos (rodando y luego manteniendo la pelota en cada parte adolorida unos cuantos segundos) varias veces al día.