El índice glucémico de los alimentos

Publicado el día 01 de Julio del 2017, Por Mariana Vázquez

Te has preguntado porqué algunos alimentos te dan mucha energía y de un momento a otro te da el bajón, tenemos la respuesta.

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Sabemos que hay veces que recurres al snack rápido o las típicas galletitas para quitar el hambre de manera exprés, pero lo único que estás ocasionando es agotar a tu cuerpo para que este pueda absorber, asimilar el azúcar y segregar insulina. Lo que provoca el bajón de energía

Si no concientizas este proceso, volverás a caer en lo mismo, consumiendo azúcares simples cayendo en un círculo vicioso.