Evita estas situaciones por el bien de tu corazón

Publicado el día 21 de Agosto del 2017, Por @womenshealthmx

Evita estas situaciones lo más posible y reduce el riesgo de padecer una enfermedad cardiaca.

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El ruido constante

Vivir cerca de un aeropuerto transitado o pasar mucho tiempo en el tráfico incrementa tu riesgo de padecer una enfermedad cardiaca. Los expertos consideran que la polución por ruido aumenta el estrés, el cual sube la presión sanguínea. ¡Ponte tapones de oído!

Cambios hormonales

El riesgo de padecer una enfermedad del corazón se incrementa hasta siete veces en las mujeres que tienen niveles desequilibrados de estrógeno y testosterona. Si tus periodos no son regulares, subes repentinamente de peso o tienes un exceso de vello, ve con tu médico.

Contaminación ambiental

Los investigadores consideran que si se purificara el aire contaminado, eso evitaría unas 8,000 hospitalizaciones por insuficiencia cardiaca al año. Respirar la polución contribuye a la arterosclerosis, un endurecimiento de las arterias. Con el simple hecho de mudarte lejos de las avenidas principales disminuyes considerablemente tu riesgo.

Enojo

Claro, todos tenemos derecho a desquitarnos de vez en cuando. Pero sentir ira permanente es muy dañino para tu corazón: tu probabilidad de tener un ataque cardiaco se incrementa 24 veces en las dos horas posteriores a una rabieta, debido a los altos niveles de adrenalina y cortisol que comprimen las arterias.

 

Conoce lo que sí debes hacer para un corazón saludable.