Este consejo puede ayudarte a dar tu 100% en esas sesiones pesadas de entrenamiento. El umbral láctico, es el nivel máximo de acumulación de?ácido láctico en el aparato circulatorio al que llega un atleta al ejercitarse a máxima intensidad por largos períodos. El Doctor Peter Janssen, autor de Lactate Threshold Training, aseguró que incrementar el umbral láctico es fundamental para mejorar el desempeño.
Mejora tu desempeño con este tip
