¡Qué locura! Pero aquí es donde las cosas se vuelven realmente, realmente frustrantes: perder esos mismos 2 kilos también es mucho más difícil cuando eres pequeña. “Las mujeres pequeñas tienen u…
Disfruta de las fiestas navideñas sin remordimientos
No dejes que los festejos te hagan perder tu figura. Lleva a cabo estas reglas básicas y disfruta de las cenas sin remordimiento. 1. Haz cinco comidas pequeñas al día antes y durante los festejos, a b…
6 errores que debes evitar al hacer abdominales
Ejercitar la parte del abdomen siempre es una de las cosas en las que más nos enfocamos cuando hacemos nuestra rutina, pero una gran cantida de de personas lo hace de la manera incorrecta. No seas par…
Qué pasa cuando te aguantas las ganas de ir al baño
Ir al baño en cualquier lado puede resultarte incómodo, te decimos qué pasa en tu cuerpo cuando te aguantas. Niket Sonpal, profesor en Tuoro College of Osteopathic Medicine en Nueva York, nos dice qué…
5 beneficios del agua de pepino
Te damos 5 razones para que tomes agua de pepino de manera frecuente? 1. Adiós a las toxinas Te ayuda a deshacerte de todo lo que no le sive a tu cuerpo. 2. Equilibrio a tu Ph Ayuda a bajar los nivele…
Esta secuencia de planchas hará que tus abs pidan misericordia
Si bien una secuencia de plancha puede parecer la forma cruel de infligir agonía de tu instructor en tu cuerpo, en realidad es porque tus planchas son una forma loca y efectiva de tonificar tu core, y…
Mascarilla natural para pelo maltratado
Todo lo que nos hacemos en el pelo como plancharlo, secarlo con calor, la exposición al cloro, el sol y los tintes suelen tener un efecto negativo en nuestro cabello, pero no te preocupes, si lo tiene…
Las mujeres necesitamos dormir más que los hombres
Ser mujer tiene sus pros y sus contras, entérate porqué tienes el derecho y la obligación de dormir más que los hombres, tu cerebro lo agradecerá. Aunque la diferencia a nivel mente y pensamientos ent…
¿Cuáles son los efectos del café en el cuerpo?
El café te puede provocar diferentes sensaciones en tu organismo ¡conócelas! ¿Acelerada? El café no solo es un estimulante del sistema nervioso central, también puede lograr que sientas que tu corazón…
Realiza intervalos para quemar más calorías
Estos ejercicios son ideales si tu horario está saturado. Aceleran tu metabolismo en minutos y lo mantienen activo por horas después de ejercitarte. Además, se acoplan a cualquier tipo de cardio (corr…