Con estos movimientos que te presentamos trabajarás el core, son ejercicios para abdominales y espalda baja, un grupo de músculos que incluyen esta zona. Ejercicios para abdominales y espalda baja:…
Circuito: 6 ejercicios para lucir fit y fuerte (buenísimos)
¿Quieres ejercicios para lucir fit y fuerte? Te dejamos este circuito de seis movimientos para que logres tu objetivo. ¡Inténtalo y nos cuentas! Haz las repeticiones de cada ejercicio a modo de circui…
Este 2 de junio abren parques de la CDMX sólo para ejercitarse
¡Ejercicio al aire libre! Algunos parques de la CDMX abren este 2 de junio como parte de la “nueva normalidad” con algunos ajustes, conócelos. Por fin podrás tomar aire fresco en algunos p…
Las 4 palabras que los nutriólogos odian
Sí, hay palabras que los nutriólogos odian, y es probable que las digamos sin esa intención. Conoce cuáles son y, mejor, evítalas. Tu nutriólogo o nutrióloga es una persona muy importante en tu vida, …
Rutina: ejercicios de 30 segundos para marcar abs
Te dejamos una serie de cinco ejercicios que tienes que hacer en un tiempo de 30 segundos cada uno, te ayudará a marcar abs. Cuando trabajas el abdomen y quieres marcar abs tienes que hacer más que lo…
Cosas que asustan a tu pareja, pero dices involuntariamente
Hicimos una lista de cosas que asustan a tu pareja. Chécala, echa a andar tu memoria y piensa ¿cuántas de estas cosas has dicho? Hay momentos en que tu pareja puede escuchar algo completamente diferen…
Diálogos con tu ginecóloga: bebés y felicidad sexual
Debes tener diálogos con tu ginecóloga sobre temas de los que necesitas salir de dudas. Habla abiertamente sobre bebés, enfermedades y felicidad sexual. Tu ginecóloga podrá contar con todas las cer…
5 cosas qué le ocurren a tu cuerpo al tomar una siesta
Para muchas, tomar una siesta es una herramienta útil en el ajetreado mundo en el que vivimos hoy en día. Te contamos qué le ocurre a tu cuerpo. Independientemente de que le digas “pestaña” o “coyo…
Abdomen definido y fuerte con la rutina de Verónica Montes
Logra el abdomen definido y fuerte que siempre has querido. Te dejamos esta rutina con cinco ejercicios tan efectivos que vas a sentir cómo quema. La actriz Verónica Montes tiene un abdomen definido y…
3 ejercicios caminata en tu mat para trabajar todo el cuerpo
Estos ejercicios: caminata de oso, de cangrejo y de gusano, los puedes hacerlos en tu mat. ¿Lo mejor? Trabajarás todo el cuerpo. Si quieres trabajar todo tu cuerpo hay varios movimientos que puedes re…