La actriz Michelle Renaud ha sorprendido a todos al anunciar que se quitó los implantes debido a una enfermedad mamaria, el “Breast Implant Illness”, pero que se siente más guapa que antes…
Ejercicios para dominar un pull-up
Alice Liveing, entrenadora personal en Third Space, Londres, comparte su inteligencia detrás de un pull-up, este movimiento de insignia de honor. Hora de ir a la barra… “Escucho a tantas …
Define tu torso: 5 movimientos que te ayudarán
Define tu torso, es hora de reforzar los cimientos. Aprende cómo activar y usar los músculos más profundos, estos también son clave para tener una mejor postura, que prevenga la panza. 1. PLANCHA …
Ejercicios de Shakira para estar en forma para el Super Bowl
Shakira está lista para el Super Bowl, pues como bien sabemos Jennifer Lopez y ella serán las encargadas del espectáculo de medio tiempo. Y para eso, la misma colombiana ha compartido algunos de los e…
Muere Kobe Bryant, la leyenda del basquetbol
La leyenda de los Lakers Kobe Bryant murió este domingo en un accidente de helicóptero en Los Ángeles. En la aeronave viajaban cinco personas pero el Departamento de Policía de Los Ángeles confirmó ví…
5 tips para comer fuera de casa (sin sabotear tu esfuerzo)
A nosotras nos ha pasado, y casi podemos asegurar que muchas veces te ha pasado a ti también, que empiezas el lunes con toda la motivación del mundo, planeas tus comidas y haces elecciones saludables …
Dile sí al CrossFit e intenta estos 6 ejercicios en un WOD
Ya son viejas noticias que está rodeado de mitos que lo atormentan y hacen dudar a todos aquellos que quieren poner un pie por primera vez en una clase. Pero te vamos a decir por qué tienes que abri…
¿Conoces los beneficios del box?
Si estás buscando en nuevas opciones para llevar tu entrenamiento a otro nivel, deberías intentar con el box. Tiene grandes beneficios, de los cuales te contamos a continuación. Tomamos una clase de b…
Blue Monday: ¿el día más triste del año existe?
El tercer lunes de enero es llamado el Blue Monday, el día más triste del año. Este concepto nació en 2005 por el psicólogo Cliff Arnall, en Inglaterra. Arnall aseguró que había encontrado la “f…
¿Necesitas suplementarte con colágeno?
¿Sospechas últimamente que le hace falta un ingrediente a tu jugo verde? Lo sabemos, escuchas cada vez más a la gente a tu alrededor hablar del colágeno. Y sí, es verdad que a partir de cierta edad lo…