El correcto uso del cubrebocas será parte fundamental de la prevención contra Covid-19, particularmente en espacios cerrados, para la nueva normalidad. De acuerdo con el subsecretario de Prevención y …
Cómo impulsar tu creatividad en 4 pasos
Hay días en los que sueles pensar que algo no está funcionando. La autora del libro ‘Pausa: Tiempo para reconectar’ nos cuenta cómo impulsar tu creatividad. Seguimos en cuarentena, y aunqu…
Cincela tu core: 6 efectivos ejercicios para abdomen
Anna Kaiser es la entrenadora personal de Shakira y otras celebridades. Conoce su filosofía sobre los ejercicios para abdomen. Algunos de los abdominales más famosos del mundo (los de Shakira, por ej…
Desplante de reverencia: esculpe la parte interna de los muslos
Conoce el poder de los desplantes de reverencia para esculpir y tonificar la parte interna de los muslos. Inclúyelos en tu rutina. Es increíble cómo con un pequeño ajuste puedes modificar todo un m…
Limpia y desinfecta el dinero, te decimos cómo
Limpia y desinfecta el dinero, es otra de las medidas de seguridad contra el contagio del coronavirus Covid-19, pues permanecen mucho tiempo en circulación. Siempre lo has pensado, pero nunca te lo ha…
7 alimentos que sí hidratan el cuerpo
Lo recomendable es beber diariamente dos litros de agua, pero también puedes consumir alimentos que sí hidratan el cuerpo. Conoce cuáles son. Mantenernos hidratadas es muy importante para regular la t…
Haz esta solución para desinfectar tus compras
Esta es la solución casera que acaba con el coronavirus. Úsala para desinfectar tus compras. Académicos de la Universidad Nacional de México (UNAM) explicaron cómo realizar una solución casera para de…
3 deliciosas recetas con aceite de oliva
Prepara estas recetas con aceite de oliva para darle un mejor sabor a tus comidas. Sigue nuestro paso a paso y descubre lo sencillo que es. 3 recetas con aceite de oliva 1. Como vinagreta Utiliza una …
Conexión mente-músculo, ¿puede mejorar tu entrenamiento?
¿Puede mejorar tu nivel de entrenamiento con sólo pensarlo? Aquí lo que dicen los científicos y profesionales sobre la conexión mente-músculo. Entre los fisiculturistas es una verdad universalmente re…
¿Cuántas sentadillas al día debes hacer para ver resultados?
Sí hay un número de sentadillas al día que tienes que hacer para ver resultados reales. Pero no es como piensas, sigue leyendo. La sentadilla es uno de los ejercicio más completos que puedes hacer, pu…