¿Qué tienen en común Ariana Grande, Katy Perry y Rihanna? Además de ser mujeres rudas y talentosas, comparten el mismo entrenador de celebridades: Harley Pasternak y sus ejercicios para fortalecer tus…
Fitness
Con estos movimientos puedes cambiar tu rutina de yoga en un entrenamiento cardiovascular que te hará sudar
Cuando piensas en yoga, probablemente piensas en un estudio zen con todos alineando su cuerpo y espíritu con calma, sin embargo, con estos movimientos podrás cambiar tu rutina de yoga en un entrenamie…
6 posturas de yoga útiles para hacer que tu intestino se mueva
Puede sonar extraño, pero es cierto; utilizar el tapete de yoga podría ser la solución más viable para ir al baño de forma natural. intenta estas posturas de yoga y sentirás mejoría. Conoce también La…
Encuentra la motivación en cada rutina
A veces resulta desmotivante darte cuenta que cambiar tu cuerpo mediante ejercicio no es algo que se logre de la noche a la mañana. Descubre lo que te motiva a levantarte de la cama. Adiós a la rutina…
Conoce los beneficios de los días de descanso y por qué omitirlos podría sabotear tus objetivos
Oh, días de descanso. Tan anhelados en la semana cuando te esfuerzas durante tu entrenamiento de las 7 a.m. pero luego cuando llegan bueno pues… simplemente no sabes que hacer porque en realidad no co…
8 ejercicios para tonificar tus abs, core y más
Tenemos 8 ejercicios para tonificar tus abs, core y ¡más! Sólo necesitas unos deslizadores para el gym y obviamente mantener la fuerza en todo tu cuerpo. Relacionado: “Movimientos para perder pe…
Entrenamientos de cuerpo completo
Entrenamientos de cuerpo completo: piernas tonificadas, abdominales, core y más, todo desde casa. Sólo te advertimos que son más difíciles de lo que parecen. Al igual que ese exprimidor que compraste …
Rutina de Vogue Williams para tonificar y llevar a cualquier lugar
Aquí están los movimientos de la rutina de Vogue Williams, directamente de la entrenadora de A-listers: Dalton Wong. Vogue Williams es una de las estrellas favoritas de Dancing With The Stars en Austr…
El entrenamiento de boxeo que debes de probar
El entrenamiento de boxeo de Michelle Keegan no es solo uno para envidiar, sino uno para rivalizar. Keegan le contó al equipo de Women’s Health, cómo es que pasa su tiempo en el gimnasio y confe…
Rutina de estiramiento de Ellie Goulding. Energiza tus mañanas en solo 2 minutos
La rutina de estiramiento de Ellie Goulding ha llegado a Instagram pues la cantante decidió compartirla con todas nosotras. La secuencia rápida incorpora movimientos de yoga para que la sangre se bomb…