Hay una razón por la que este ejercicio de la vieja escuela, sí, hablamos del salto de cuerda, se ha consolidado con el tiempo. No por nada es uno de los movimientos favoritos de Jennifer Garner. La …
Fitness
7 ejercicios para tonificar brazos como Renée Zellweger
Renée Zellweger tiene unos brazos tonificados que simplemente lucen espectaculares. Te compartimos una serie de ejercicios que te ayudarán a marcalos como la actriz. No podemos superar lo impactante q…
Tutorial de Shakira: Tonifica las piernas con champeta
Durante el espectáculo de medio tiempo del Super Bowl, Shakira puso sus mejores pasos con champeta, al ritmo de Waka Waka. No podemos superar el espectáculo de medio tiempo que Shakira y Jennifer Lope…
¿Has intentado el acroyoga?
Hay veces que ir al gym con tu media naranja no es tan romántico como pensabas o realmente no pasan tanto tiempo juntos, pero para que eso ya no pase tenemos la solución perfecta para ti: el acroyoga.…
La música de alto ritmo podría hacerte sentir que hiciste un menor esfuerzo
Un nuevo estudio sugiere que hacer ejercicio con música de alto ritmo (tempo) podría hacerte sentir que hiciste un menos esfuerzo. Una razón más para armar una buena playlist. Tener la lista de músic…
Ejercicios para dominar un pull-up
Alice Liveing, entrenadora personal en Third Space, Londres, comparte su inteligencia detrás de un pull-up, este movimiento de insignia de honor. Hora de ir a la barra… “Escucho a tantas …
Define tu torso: 5 movimientos que te ayudarán
Define tu torso, es hora de reforzar los cimientos. Aprende cómo activar y usar los músculos más profundos, estos también son clave para tener una mejor postura, que prevenga la panza. 1. PLANCHA …
Dile sí al CrossFit e intenta estos 6 ejercicios en un WOD
Ya son viejas noticias que está rodeado de mitos que lo atormentan y hacen dudar a todos aquellos que quieren poner un pie por primera vez en una clase. Pero te vamos a decir por qué tienes que abri…
¿Conoces los beneficios del box?
Si estás buscando en nuevas opciones para llevar tu entrenamiento a otro nivel, deberías intentar con el box. Tiene grandes beneficios, de los cuales te contamos a continuación. Tomamos una clase de b…
Rutina para principiantes que te ayuda a eliminar grasa
¿Quieres eliminar la grasa? Te presentamos una rutina para principiantes que te ayudará a lograrlo. En esta ocasión, Gina Holguín, nuestra portada de enero, te muestra sus mejores movimientos con el …