Te dejamos una serie de cinco ejercicios que tienes que hacer en un tiempo de 30 segundos cada uno, te ayudará a marcar abs. Cuando trabajas el abdomen y quieres marcar abs tienes que hacer más que lo…
Fitness
Abdomen definido y fuerte con la rutina de Verónica Montes
Logra el abdomen definido y fuerte que siempre has querido. Te dejamos esta rutina con cinco ejercicios tan efectivos que vas a sentir cómo quema. La actriz Verónica Montes tiene un abdomen definido y…
3 ejercicios caminata en tu mat para trabajar todo el cuerpo
Estos ejercicios: caminata de oso, de cangrejo y de gusano, los puedes hacerlos en tu mat. ¿Lo mejor? Trabajarás todo el cuerpo. Si quieres trabajar todo tu cuerpo hay varios movimientos que puedes re…
Cincela tu core: 6 efectivos ejercicios para abdomen
Anna Kaiser es la entrenadora personal de Shakira y otras celebridades. Conoce su filosofía sobre los ejercicios para abdomen. Algunos de los abdominales más famosos del mundo (los de Shakira, por ej…
Desplante de reverencia: esculpe la parte interna de los muslos
Conoce el poder de los desplantes de reverencia para esculpir y tonificar la parte interna de los muslos. Inclúyelos en tu rutina. Es increíble cómo con un pequeño ajuste puedes modificar todo un m…
Cómo conseguir las abs de Miley Cyrus que presume en TikTok
Las abs Miley Cyrus mientras baila en bikini son tendencia en TikTok. La cantante apareció en la red social TikTok bailando en bikini “The End of Everything“, el nuevo lanzamiento de su h…
Conexión mente-músculo, ¿puede mejorar tu entrenamiento?
¿Puede mejorar tu nivel de entrenamiento con sólo pensarlo? Aquí lo que dicen los científicos y profesionales sobre la conexión mente-músculo. Entre los fisiculturistas es una verdad universalmente re…
¿Cuántas sentadillas al día debes hacer para ver resultados?
Sí hay un número de sentadillas al día que tienes que hacer para ver resultados reales. Pero no es como piensas, sigue leyendo. La sentadilla es uno de los ejercicio más completos que puedes hacer, pu…
La reapertura de gimnasios podría ser en septiembre
Conoce el plan gradual de la Ciudad de México y todo sobre los semáforos y la reapertura de gimnasios. La Ciudad de México iniciará el 1 de junio un plan gradual de reapertura económica y social que d…
Ejercicios para hombros: escúlpelos en 10 minutos
Presume tus brazos con estos ejercicios para hombros de Pilates. Sólo necesitas 10 minutos para este entrenamiento. ¿La razón por la que es tan efectiva esta ser ejercicios para hombros? “Esta serie …