Las prendas de la colección Rush cuentan con tecnología que, literalmente, de dan ese push que necesitas para dar el 100% en el gym. Conócela. Tu música favorita, tu trainer personal, las vacaciones d…
Fitness
Meditar corriendo para dejar el estrés atrás
La bloguera australiana Carolyn Tate descubrió el método para meditar corriendo y dejar el estrés atrás. Cuando corro, mi mente trabaja así: “La subida está muy empinada. Ya me estoy agitando. Siento …
Perfecciona tu técnica de yoga
Duplica tus resultados al hacer trabajo de fuerza mientras adoptas una posición de yoga y con ello mejoras tu técnica. Esta rutina, creada por Kristin McGee, instructora de yoga en Nueva York, combin…
Un juego de movimientos veloces
Consigue una rutina con este juego de movimientos veloces y efectivos para todo el cuerpo con ayuda de un balón. TEST RÁPIDO ¿Cuál es la pieza de equipo de fitness que puedes lanzar, cachar, sostener …
Técnicas de defensa personal que debes conocer
No importa que estés en una ciudad o en medio del campo, existen riesgos que puedes evitar para no comprometer tu integridad. La defensa personal es como su nombre lo indica el defenderte ante un ata…
Mantén la posición y quema grasa en 4 movimientos
Gracias a los ejercicios isométricos es posible ejercitarte sin mover un solo músculo… Mantén la posición y quema grasa en 4 movimientos y en solo 15 minutos. Esto te va a encantar: una manera de logr…
Elimina la grasa en 4 movimientos
Esta rutina de alta intensidad elimina la grasa en 4 movimientos lo que esculpirá tu cuerpo en menos de lo que te imaginas. Prevenir que los kilos se acumulen en tu cintura se reduce a matemáticas sim…