En sabias palabras de nuestro novio Chris Hemsworth “Si me dices que no tienes 20 minutos para entrenar, te estás mintiendo a ti mismo”, te damos un entrenamiento que sólo toma 3 minutos ¡Si! 3 minuto…
Fitness
Under Armour ‘RUSH’, ropa para el push que necesitas en el gym
Las prendas de la colección Rush cuentan con tecnología que, literalmente, de dan ese push que necesitas para dar el 100% en el gym. Conócela. Tu música favorita, tu trainer personal, las vacaciones d…
Kaley Cuoco presume su técnica al hacer un plank
Y estamos seguras que es la razón por la que tiene esas abs impresionantes. Kaley Cuoco posteó en Instagram una foto donde está sosteniendo una plank lateral en una postura perfecta. ¿Alguna vez has …
Rutina quema grasa con un par de pesas en el gimnasio
Con esta rutina quema grasa podrás ganar fuerza, tonificar tus músculos y decirle adiós a la grasa ¡con sprints que tienes que hacer! Prueba la rutina en el gimnasio con un par de mancuernas y un banc…
Logra un mejor cuerpo con este entrenamiento
Con estos cinco movimientos podrás construir un mejor cuerpo y quemar grasa al mismo tiempo. Sigue las instrucciones de la mano de Verónica Montes, portada de Women’s Health de enero 2019. SALTA LA CU…
¿Cómo cargar peso muerto y cómo lo estás haciendo?
Cargar peso muerto es mucho más fácil de lo que parece, así que presta atención. No conozco una manera más épica de mostrar tu fuerza que cargar 100, 150 o incluso más de 200 libras en el área de peso…
Fuerte y definida en seis semanas
Define los hombros, aplana el abdomen y levanta los glúteos con este programa creado por Kellie Davis, entrenadora de fortalecimiento y coautora de Strong Curves: A Woman’s Guide to Building a Better …
