Fitness

Entrenamiento completo de glúteos

DESPLANTE CON AVANCE

DESPLANTE CON AVANCE

Apoya una barra de pesas sobre tus hombros (a), luego da un paso con el pie izquierdo hacia el frente en posición de desplante, flexiona ambas rodillas a 90 grados (b). Impúlsate con el talón izquierdo para pararte. Da un paso con la pierna derecha hacia el frente en posición de desplante y repite. Cada paso es una repetición.
Repeticiones: 20/24/30